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Nosso Detox - Durante

Para aproveitar o máximo de nosso programa de Detox siga nossas orientações. Durante o programa os sucos vão estimular a desintoxicação e a limpeza de todo seu corpo. Além disso, existem práticas específicas que você pode incorporar em sua rotina para ajudar no processo e melhorar ainda mais seus resultados. Antes de começar sua limpeza, você receberá um email e um guia com nossas orientações, informações e dicas.

Ouça seu
corpo

Ouça seu corpo

Ao fazer um Detox você está guiando seu corpo através de um processo de cura intensa que raramente tem a oportunidade de fazer. Seja comprometido com o processo, mas também ouça seu corpo . Um dos benefícios do programa é permitir que você esteja mais em sintonia com você mesmo, por isso, se ele está pedindo para você descansar, descanse, se ele está pedindo para se mover, mova-se. Seu corpo é seu melhor amigo.

Mova-se

Ouça seu corpo

O exercício assume um significado totalmente novo durante o programa. Movimentar-se torna-se uma maneira importante de mobilizar as toxinas estagnadas, libertando seu corpo e deixando-o leve e energizado . A caminhada, yoga leve, pilates, natação, são ótimas opções para manter as toxinas movendo-se para fora, gerando uma limpeza no sistema linfático, estimulando o sistema de circulação, o sistema digestivo e aumentando a desintoxicação e a eliminação.

Descanse

Ouça seu corpo

Seu corpo trabalha muito duro durante um Detox, por isso é importante dar-lhe o descanso que precisa. Mantenha um cronograma de atividades que permita um mínimo de oito horas de sono por noite.

Pense positivo

Ouça seu corpo

Este é o segredo para um Detox bem-sucedido. Seja gentil com você mesmo e mantenha uma atitude positiva. Lembre-se diariamente do porque de estar fazendo isso e foque em seu objetivo.

Eliminar é a chave

Durante seu Detox, o objetivo é a liberação de toxinas acumuladas nos órgãos e tecidos. Se você não está eliminando adequadamente estas toxinas, você está simplesmente movendo-as de lugar e reabsorvendo-as.

A eliminação adequada é a chave para uma limpeza eficaz. Seu sistema digestivo tanto pode estar sentindo a falta de alimentos sólidos, como estar sobrecarregado pelo processo de eliminação. Por isso, é crucial apoiá-lo. Antes de começar sua limpeza, você receberá nossas orientações. São medidas simples, como beber muita água, chás de ervas e praticar atividades físicas moderadas.

Mantenha seu conforto

A experiência de um Detox varia de pessoa para pessoa. Em alguns casos é possível experimentar algum tipo de sintoma durante a desintoxicação. Embora isso seja um bom sinal, também pode significar que seu corpo precisa de algum apoio para eliminar todo o lixo que está sendo mobilizado. Os sintomas de desintoxicação mais comuns incluem cansaço, dores de cabeça, dores no corpo, tonturas, náuseas, prisão de ventre ou diarreia, erupções na pele, coceira, insônia, gases, e irritabilidade.

A chave para minimizar esses sintomas é liberar continuamente os resíduos do corpo, bebendo muita água, chás de ervas e praticando atividades físicas moderadas.

Se você tiver alguma dúvida sobre os sintomas de desintoxicação, ou se tiver qualquer reação incomum que não esteja nesta lista, por favor consulte seu médico ou nutricionista.

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